1、保持適宜溫度,26度左右
一般保持室溫26-27度為宜,帶孩子出門(mén)前先調(diào)高空調(diào)溫度,等孩子慢慢適應(yīng)后再出門(mén),從外面進(jìn)來(lái)時(shí),好不要一下子就把溫度調(diào)低,從高到低慢慢降下來(lái)。
2、進(jìn)屋后10分鐘再開(kāi)空調(diào)
孩子外出出了一身汗,不能回到家馬上打開(kāi)空調(diào)猛吹,因?yàn)檫@時(shí)毛孔完全打開(kāi),還來(lái)不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發(fā)感冒等病癥。
因此,從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi),應(yīng)至少10分鐘以后再開(kāi)空調(diào)。
3、先開(kāi)空調(diào)后關(guān)窗
室內(nèi)降溫通風(fēng)時(shí),應(yīng)該先開(kāi)空調(diào)后關(guān)窗,等剛開(kāi)空調(diào)時(shí)空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門(mén)窗。
4、不要頻繁開(kāi)關(guān)
空調(diào)時(shí)開(kāi)時(shí)關(guān)容易耗電!尤其是在啟動(dòng)的時(shí)候,而且這樣還很容易損耗壓縮機(jī)。
正確的做法是開(kāi)機(jī)時(shí)將空調(diào)設(shè)置到高冷狀態(tài),以快達(dá)到降溫目的,當(dāng)溫度適宜時(shí),改中、低風(fēng),以減少能耗。
5、空調(diào)房好讓孩子側(cè)著睡
夏天孩子早晨起來(lái)會(huì)感覺(jué)口干,特別是睡在空調(diào)房里。
在空調(diào)房里睡覺(jué)時(shí),好讓孩子常側(cè)著身體睡,避免上呼吸道的津液過(guò)多散發(fā)。
6、屋內(nèi)放盆水或者綠色植物
一般情況下,空調(diào)屋內(nèi)的環(huán)境過(guò)于干燥,很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)身體不適,皮膚干燥等問(wèn)題。
而在室內(nèi)擺放一盆水,可有效維持室內(nèi)濕度。室內(nèi)植物也能增加濕氣,同時(shí)減少二氧化碳濃度,達(dá)到調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的目的。
7、讓孩子多喝溫?zé)崴?br />
長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)屋內(nèi),孩子體內(nèi)很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。
因此,一定要按需按時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充溫水,也要趁身體含水量高的時(shí)候?qū)⑺至粼谄つw當(dāng)中。
8、出門(mén)前半小時(shí)關(guān)空調(diào)
由于在空調(diào)房里太久,而沒(méi)有注意室外內(nèi)溫差的變化,這樣突然的驟冷驟熱,孩子抵抗力差,身體肯定受不了的。
所以家長(zhǎng)千萬(wàn)不要貪涼,出門(mén)前半個(gè)小時(shí)應(yīng)關(guān)閉空調(diào),避免溫差驟冷驟熱,預(yù)防孩子感冒。
9、開(kāi)空調(diào)時(shí)記得拉上窗簾
開(kāi)空調(diào)時(shí)好拉上窗簾,用窗簾遮擋窗戶(hù),遮住日光的直射,讓屋里涼快些。
窗簾好用淺色的,不僅對(duì)熱量的吸收差,而且對(duì)陽(yáng)光的反射率高,空調(diào)的制冷“效果”就更好了。
所謂“空調(diào)病”是由什么引起的呢?
太干燥
干燥是引起“空調(diào)病”大禍?zhǔn)住?br />
當(dāng)空調(diào)制冷時(shí),空氣中的水分會(huì)隨空氣降溫凝結(jié),排出室外,室內(nèi)的濕度越來(lái)越低。
會(huì)造成呼吸系統(tǒng)黏膜的大量失水,失去其本應(yīng)有的防護(hù)作用,進(jìn)而出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血,并誘發(fā)感冒。
有污染
空調(diào)房密閉性強(qiáng)、空氣不流通,長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)窗、陽(yáng)光不足,致空氣污染,病微生物容易滋生。
長(zhǎng)時(shí)間呼吸這樣的空氣,會(huì)直接導(dǎo)致孩子精神萎頓,甚至抵抗力降低。
孩子睡不好
睡醒起床后,若遇到室內(nèi)外溫差較大,孩子容易機(jī)體適應(yīng)不良,可能造成生物節(jié)律及植物神經(jīng)功能紊亂。
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空調(diào)用錯(cuò)一身病
1、咽喉炎
空氣不流通,導(dǎo)致病毒和細(xì)菌則趁機(jī)大量的繁殖和生長(zhǎng),很容易誘發(fā)咽喉炎。
2、感冒
在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下,毛細(xì)血管收縮,汗腺孔閉合,抵抗力減弱,體溫難以調(diào)節(jié),就會(huì)導(dǎo)致感冒。
3、導(dǎo)致風(fēng)濕病
室外溫度近40 ℃,進(jìn)入室內(nèi)約20 ℃的小環(huán)境,“溫度速降”,人體難以適應(yīng),致使風(fēng)濕病的發(fā)生。
4、干眼癥
如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里,冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快,淚液減少。